{"id":15953,"date":"2020-11-29T21:17:24","date_gmt":"2020-11-29T21:17:24","guid":{"rendered":"https:\/\/colegiocelta.com.mx\/?p=15953"},"modified":"2020-11-29T21:17:24","modified_gmt":"2020-11-29T21:17:24","slug":"7-consejos-para-apoyar-a-nuestros-adolescentes-en-tiempos-de-encierro-y-aislamiento-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colegiocelta.com.mx\/index.php\/2020\/11\/29\/7-consejos-para-apoyar-a-nuestros-adolescentes-en-tiempos-de-encierro-y-aislamiento-social\/","title":{"rendered":"7 consejos para apoyar a nuestros adolescentes en tiempos de encierro y aislamiento social"},"content":{"rendered":"\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/colegiocelta.com.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pexels-jan-kopr\u030civa-3281130.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15955\" width=\"331\" height=\"220\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La crisis\nque gener\u00f3 el COVID-19 cancelo muchas cosas y los adolescentes lo resienten. Eventos\ncomo graduaciones, 15 a\u00f1os, viajes de fin de a\u00f1o, suelen ser actividades que se\nesperan con gran emocione y se recuerdan por los a\u00f1os por venir y esta ausencia de acontecimientos importantes es tan solo el principio. <\/p>\n\n\n\n<p>Los adolescentes est\u00e1n encerrados en casa, lejos de su grupo de apoyo m\u00e1s\ncercano: sus amigos y sus compa\u00f1eros. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 se supone que tiene que hacer los padres para ayudar a afrontar estos complicados momentos?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reconocimiento de sus sentimientos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/colegiocelta.com.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pexels-andrea-piacquadio-3808803.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15956\" width=\"369\" height=\"246\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Es tentador decirle a un adolescente que se fije en la\nparte positiva cuando esta triste o molesto porque se ha cancelado el baile de fin de curso, la\nceremonia de graduaci\u00f3n o una fiesta de cumplea\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n<p>\u201cCon frecuencia, la respuesta inicial de los padres es\nintentar cambiarles su manera de ver la situaci\u00f3n y decir: \u2018Bien, por lo menos,\nest\u00e1s sano\u2019 o \u2018tendr\u00e1s otras experiencias incre\u00edbles en el futuro\u2019\u201d, No\nobstante, esta respuesta frustra al adolescente porque se siente\nincomprendido.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Una mejor manera de afrontarlo es: &nbsp;Escuche y sienta empat\u00eda. \u2018S\u00ed, es una\nsituaci\u00f3n bien dif\u00edcil. S\u00e9 lo mucho que has trabajado para esto. Lamento\nprofundamente que haya sucedido esto\u2019<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vigile que no duerman demasiado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dormir durante gran parte del d\u00eda puede ser la respuesta\nde algunos adolescentes ante eso. No deje que esto suceda. El exceso de sue\u00f1o no es\nbueno para el equilibrio emocional y le ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil volverse a ajustar a la\nrutina habitual cuando la vida vuelva a la normalidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Siga una rutina<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Anime al adolescente a que siga una rutina\ncada d\u00eda: comer a la hora, realizar la tarea escolar, ayudar en casa,\nconectarse con los amigos de manera virtual y limitar el tiempo de las siestas\ny del tiempo frente a una pantalla.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Deje que el adolescente\nsea el que decide en las celebraciones virtuales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La adolescencia es una etapa en la que queremos m\u00e1s\nindependencia, m\u00e1s opciones.<\/p>\n\n\n\n<p>A algunos adolescentes les puede emocionar un baile de\nfin de curso o un cumplea\u00f1os virtual pero puede que a otros les parezca raro arreglarse para sentarse\ndelante de la computadora, no insista. Que sea el adolescente el que\ndecida festejar frente a la\npantalla o no.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>En movimiento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La falta de actividad f\u00edsica puede llevar a la depresi\u00f3n\n\u2014o empeorarla, si ya se est\u00e1 deprimido. Hoy hay opciones, pueden ser\nlas clases de baile,\ndeportes o los videos para hacer ejercicio en en l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/colegiocelta.com.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Boars-all-Access-Home.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15957\" width=\"405\" height=\"227\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>En el\nColegio Celta contamos con una opci\u00f3n llamada All Access en donde se imparten\nclases en l\u00ednea que mantendr\u00e1 a sus hijos en movimiento<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anime al adolescente a que\nsea generoso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Echar una mano a aquellos quienes lo necesitan puede\nempoderar a un adolescente y contrarrestar los sentimientos de impotencia que\ntenga. Puede tratarse de actividades tan simples como entregar la compra de\ncomestibles a un abuelo, coser mascarillas para los vecinos o llamar a un amigo\nque haya tenido una mala semana.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cEsta es una buena oportunidad para que los\nadolescentes se vean a s\u00ed mismos como l\u00edderes y que encuentren maneras para\nrespaldarse los unos a los otros y respaldar a su comunidad<\/em><em>\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pida ayuda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si su adolescente padece depresi\u00f3n o ansiedad, o se est\u00e1\naislando de sus amigos, la familia y la escuela, pida ayuda. Hay gran cantidad de terapeutas que\nincluso est\u00e1n donando su tiempo y conocimiento para ayudar en diversos grupos. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/colegiocelta.com.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/psico.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15958\" width=\"268\" height=\"223\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><em>En el Colegio Celta contamos con Psic\u00f3logos que con gusto pueden orientarlos, ac\u00e9rcate a nosotros.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Se amable con tu adolescente y contigo\u00a0mismo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u201cEs importante que padres y cuidadores cuiden de su\npropia salud mental\u201d, a\u00f1ade la Dra. Conn. \u201cHay muchas inc\u00f3gnitas y muy grandes\nque nos amenazan ahora mismo. Tenemos que tratarnos a nosotros mismos con mucho\ncari\u00f1o. Debemos tener empat\u00eda y compasi\u00f3n ya no solo hacia nuestros j\u00f3venes,\nsino tambi\u00e9n hacia nosotros.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"http:\/\/www.chla.org\">www.chla.org<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Con informaci\u00f3n de: <em>Katie\nSweeney<\/em><em> &nbsp;(como <\/em>ayudar a su adolescente en tiempos de COVID-19) Junio 22, 2020<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La crisis que gener\u00f3 el COVID-19 cancelo muchas cosas y los adolescentes lo resienten. 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